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バストアップのための基礎知識 ~サプリ編~

前回、バストアップのための基礎知識「エクササイズ」について、
お話させていただきました。

今回はその第2弾として、

「サプリメント」

に関するお話をしていこうと思います。

「サプリって本当に効くの?」

「雑誌に載ってるあのサプリってどうなの?」

「副作用はないの?」

などなど、

バストアップに悩む女性の多くが、
サプリに対する関心を持っているのと同時に、
不安や疑問を抱えています。

今回の記事をお読み頂ければ、
サプリに関する基礎的な知識を得られるので、
不安を解消することができます。

安心して安全なサプリメントを選び、
エクササイズなどの外側からだけでなく、
内側からもバストアップしていってくださいね!

選ぶポイントはサプリの成分

サプリって、手軽に摂取することができるので、
とっても便利なんですよね。

しかも、ちゃんと成分の安全性を考えられて作られたサプリなら、
継続的に飲み続けても副作用の心配はありません。

ポイントは、配合されている成分です。
サプリを購入する際は、サプリに含まれている成分を
必ずご確認下さい。

成分だけでなく、配合量を事前によく調べるのも大切ですよ!

バストアップにご興味があるあなたなら、
聞いたことがあるかもしれません。

バストアップサプリの成分として、一世を風靡した
「プエラリアミリフィカ」というものがあります。

プエラリアミリフィカは、女性ホルモンのエストロゲンに
よく似た成分が豊富に含まれていて、
豊胸や美肌に効果があると言われ、少し前にとても持てはやされた成分です。

こういった効果から、プエラリアミリフィカは、

「食べる豊胸」

とも言われています!

なので、プエラリアミリフィカが
たくさん配合されているのを重要視して、
サプリを選ばれる方も多いのではないでしょうか。

しかし。。



プエラリアミリフィカの適正摂取量は1日100mg以下

ここからがとても大事なお話になります。

バストアップの成分として非常に有効な
プエラリアミリフィカですが、

実は、過剰摂取してしまうと、恐ろしい「副作用」が生じてしまうのです。

日本にプエラリアが渡ってきた頃は、
400mgが適正な摂取量と言われていました。

そのため、日本のバストアップサプリは、
こぞってプエラリアをどれだけ多く配合しているかを
競ってきたのです。

でも、それによって、バストアップサプリを服用した人たちの中から、
以下のような不調を訴えるようなケースが頻発したのです。

生理不順、肌荒れ、便秘、ニキビ・・・

女性にとっては、どれをとっても大敵です。

現在、プエラリアの原産国、タイではプエラリアの適正摂取量を
1日100mg以下と定めています。

この量を超えてくると、 ホルモンバランスが崩れてしまい、
上記のような症状が出てきてしまう可能性があるからです。

どんなに素晴らしい成分でも、
過剰摂取をすれば毒になってしまうのでお気をつけ下さい。

大切なのは、自分にとっての適正量を見極めること

なので、サプリを購入する際は、
必ず1粒あたりのプエラリアの配合量は
確認するようにしましょう。

残念ながら、日本ではプエラリアがもてはやされた時代の名残りで、
適正摂取量である1日100mgを軽く超えるものが多く販売されています。

しかし、そんな中でもきちんと適正摂取量に抑えているサプリや、
あえてプエラリアを入れていないサプリもあります。

もちろん、1日100mg以下というのは、タイが定めた販売規制です。
日本で販売されている1粒100mgを軽く超えるサプリも、
違法な訳ではありません。

副作用にも個人差があるので、100mgを超えたからといって、
必ずしも出るとは限りません。
でも、できれば安全に摂取したいですよね。

それを考えると、自分の体調と合わせながら、
1日のプエラリア摂取量を調整できるような
サプリメントがベストでしょう。

エクササイズとサプリメント。
外側と内側とからの双方向アプローチで、より素敵なシルエットへ!

最後になりますが、サプリを選ぶ際には、慎重に。
どんなに良いものに見えても、
薬と同じで副作用があることを頭に入れておいて下さい。

そして、より安全で安心して継続できるサプリを
お選び頂ければと思います。

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