憧れのバストアップ、理想のバストメイク アップルC

ナチュラルな谷間を作りたい方へ

理想のバストアップ・憧れのバストメイクを叶えるアップルCのページにお越し頂き、ありがとうございます。

こちらのページでは、「ナチュラルな谷間を作りたい方」のための、オススメのバストケア方法をお伝えしていきます。

谷間ができないのは、胸が小さいからではありません。
胸に柔らかさと弾力があって、形が整っていれば、谷間はできるはず。
つまり、谷間を作るには大きさよりも、胸の質感と形が大事なんです。

以下で、そのためのバストケアをお伝えしていくので、
ぜひ日常生活に取り入れて、あなたの理想のバストを目指してください!

≪ナチュラルな谷間をつくるのに良い生活習慣≫

●下着選びを慎重に

谷間が欲しい方は、必ず下着は試着するようにして下さい。

同じサイズのブラでもタイプによって、
どのようなシルエットになるかは全く変わります。

谷間を作りたい場合には、
胸の下や外側にパッドが入っていて、
内側に胸が寄せられるタイプのブラを選びましょう。

ちゃんと谷間ができるかどうかは、
試着して確かめて下さいね^^

●肌をこすりすぎない

お肌はこすりすぎると、乾燥したり固くなったり
してしまいます。
マッサージ中はもちろん、入浴中の体を洗うときも
力を入れすぎないように気をつけましょう。

毎日の汚れや垢は、しっかり湯船に浸かるだけで、
7割は落ちると言われています。

温まって毛穴が開いているから、体を洗うときは、
ナイロンタオルなどでごしごしこすらず、
ボディソープをしっかり泡立てて手で洗うだけでも十分。

毎日の入浴と、肌を優しく包んであげることで、
やわらかく乾燥しない美バストが手に入ります!

●うつぶせで寝ない

うつぶせで寝ると胸はつぶれてしまいます。
そうすると、綺麗なボリュームが出ず、谷間も作れません。

どうしてもうつぶせになってしまう人は、
抱き枕を使用してみたり、
枕を変えてみたりしましょう。

そうすることで、寝る姿勢を改善することができます。

≪ナチュラルな谷間をつくるのに良い食材≫

●生野菜やフルーツをとる

生野菜やフルーツには、酵素がたくさん含まれています。

酵素にはお肉を柔らかくする作用があるので、
ぷるんとした美バストを手に入れられます!

谷間を作るのには柔らかさが必要なので、
毎日の食生活の中に積極的に酵素を取り入れていきましょう。

ただ、酵素は熱に弱いという特徴があり、
48℃~60度でその効力を失うとされているので、
生のまま摂取しましょう。

●じゃがいも

じゃがいもは「炭水化物」というイメージが強いですが、
実は、非常にバストにも良い食材です。

じゃがいもは炭水化物ばかりでなく、
タンパク質と脂肪分、ビタミンミネラルまで豊富に
含まれているすばらしい食材!

じゃがいもには5大栄養素がすべて含まれているので、
主食のお米をじゃがいもに置き換えてみても
いいかも知れません^^

●チョコレート

意外なことに、チョコレートはバストのために良いとか。
チョコレートにポリフェノールが含まれているのは、
もう有名な話ですよね。

実は、このポリフェノール。
ストレスを解消する効果や女性ホルモンの分泌を
活発にする効果があるんです。

とくにストレスを感じていると、
女性ホルモンは分泌されにくくなります。
そのストレスを解消しつつ、女性ホルモンの分泌を
活発化させるのでから、優秀な食材です。

女性らしい丸いフォルムを作る、
柔らかい質感を作って谷間を手に入れるには、マスト食材かも^^

でもカロリーが高いので、食べ過ぎには注意!

≪ナチュラルな谷間をつくるのにおすすめのマッサージ・ツボ押し≫

●わきの肉を胸に戻すマッサージ

わきに流れてしまったお肉を、胸に戻すマッサージです。

胸を支えているのとは反対の手の、
親指下のふくらみ部分を使います。

その部分を浸かって、体の側面にあるお肉を、
胸の正しい位置に流し混んでいきます。

左右とも30秒~1分続けましょう。
強く揉みすぎないように注意!

●はみ乳を内側へ流し込むマッサージ

体側に流れているお肉を胸に戻すマッサージです。

バストトップの高さを確かめながら、
片手で胸を支えます。

反対側の手(右胸をマッサージするなら左手)の平全体で、
体側にあるお肉を内側に流し込みます。

左右とも30秒~1分続けましょう。
強く揉みすぎないように注意!

●バスト全体のボリュームをアップさせる

脇に流れているお肉を全て胸に集めるイメージで。
乳房の外側から、円を描くように胸をマッサージします。

このとき、力の入れすぎは禁物。
力を入れすぎるとかえって脂肪を分解することに
なってしまうので、気をつけて下さい!

優しくなでるように、左右10回ずつ毎日マッサージしましょう^^

いかがだったでしょうか?
少しでもバストアップの参考になれば幸いです

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谷間に胸のサイズは関係なく、形と質感と最初に書きましたが、
サイズアップした方ができやすいのもまた事実。

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